Introducción, p. 9 Invitación, p. 11 La respiración, p. 23 La relajación y la vida cotidiana, p. 29 La relajación, p. 41 La observación, p. 55 Vivir el presente, p. 65 Las identificaciones y el cuerpo, p. 81 El mundo y yo, p. 93 Consideraciones sobre el pensamiento positivo, p. 107 ¿Quién soy yo?, p.
