Índice: 1.Preparándonos. p. 19 -- 2. Primeros pasos: ciencia del cuerpo. p. 26 -- 3. Respirando. p. 30 -- 4. Descubriendo el YO. p. 33 -- 5. En el presente. p. 41 -- 6. Jugando con la energía. p. 44 -- 7. Jugando con la luz. p. 47 -- 8. Lis que procede de lo alto. p. 51 -- 9. Llama de fuego .53 -- 10. Identificándonos con la Creación. p. 56 -- 7. Fantasía del árbol. p. 59 -- 123 Río que desemboca en el mar. p. 63 --13. Repitiendo una palabra o frase: el mantra. p. 66 -- 14. Meditando con OM. p. 72 -- 15. Meditando con música. p. 75 -- 16. Escuchar el silencio de la naturaleza. p. 78 -- 17. Respirar amor. p. 80 -- 18. Abriéndonos desde cada chacra. p. 83 -- 19. Abriéndonos desde todo el ser. p. 91 -- 20. Descansar en el absoluto. p. 94 -- 21. Yo soy tú. p. 98 -- 22. Expansión ¿contracción de conciencia. p. 103 -- 23. Ser - conciencia de ser ¿felicidad de ser. p. 105 -- 24. Aceptación total de todo. p. 107 -- 25. Agradecimiento. p. 111 -- 26. Intercesión. p. 116 -- 27. Perdón. p. 121 -- 28. Alabanza. p. 124 -- Reflexiones que pueden ayudar: 29. Las meditaciones. p. 129 -- 30. Los rituales. p. 135 -- 31. Las experiencias. p. 139 -- 32. La ¿noche¿. p. 144 -- 33. La guarda del pensamiento. p. 150 -- 34. El deseo y el miedo. p. 156.--35. Meditación y vida. p. 160 -- 36. Maduración psicológica y meditación. p. 165 -- 37 Meditación en grupo. p. 173. Incluye: Rerefencias bibliograficas. -- Corresponde al suministro 33825
