Validación de la técnica de relajación RBSA para el control del craving, la ansiedad y el estrés bajo condiciones experimentales de abstinencia a la nitcotinaArtículo de Revista
La ansiedad, ansiedad y el estrés se asocian con una mayor recurrencia riesgo de reducción de éxito los programas para dejar de fumar. Las técnicas de relajación son uno de los recursos que la psicología puede aportar a estos programas. Presentamos la técnica de Relajación Breve Sugestiva Automatizada (RBSA), diseñada con la idea de crear un procedimiento breve y auto-aplicado que permita obtener resultados inmediatos y con un mínimo esfuerzo tanto del paciente como del terapeuta. Esta técnica se integra en un programa multicomponente para dejar de fumar como un recurso para la confrontación de los síntomas de ansiedad/craving/estrés que se derivan de dejar de fumar y del Síndrome de Abstinencia de la nicotina. Se estudió su posible eficacia. Participaron 45 fumadores (edad promedio de 43.91, 55,6% mujeres), divididos aleatoriamente en dos grupos: condición RBSA (sesión de 15 minutos de relajación) o condición de control (15 minutos de reposo.
